Sporthypnose und Selbsthypnose = Erfolg

Hypnose im Sport

Sporthypnose ist eigentlich kein fester Begriff in der Terminologie der Hypnose, alleridngs gewinnt die Anwendung der Hypnose im Sport bzw. das Mentaltraining mit Hypnose eine immer weiter wachsende Beliebtheit. Was ist nun Mentaltraining und was ist "Sporthypnose"?

Profisportler sind in der Regel mit ihren Fähigkeiten und Talenten bereits sehr weit gekommen, das steht außer Zweifel. Allerdings wird es im Profibereich erst so richtig spannend, was mentale Stärke anbelangt.

"Viele großartige Talente schweitern nicht an technischen Fertigkeiten, sondern viel mehr an den mentalen."
(Ben Waag)

Mentaltraining scheint im ersten Moment etwas zu sein, was eben mal wieder aus Amerika zu uns nach Deutschland "rübergeschwabt" ist. Aber das stimmt nicht. Viele großartige Sportler lassen sich mitlerweile von führenden Mentaltrainern oder gar Therapeuten betreuen.

Folgende Punkte sind beim Mentaltraining im Zuge der Hypnose Anwendungsgebiet:

• Konzentrationstraining in Trance
• Spielen in Trance bzw. während eines Wettkampfes in Trance sein
• Ausblenden von Störfaktoren
• Erholsamer Schlaf vor den Wettkämpfen oder Spielen
• lernen, automatisierten Abläufen, welche lange technisch trainiert wurden zu vertrauen
• Selbstzweifel beseitigen
• Umgang mit Erfolgen
• Ängste lösen
• Das Gefühl der Sicherheit erlangen
• Innere Kraftbilder als individuelle Stärke nutzbar machen
• usw.

Sporthypnose und Mentaltraining bei:

• Golfsport
• Fußball
• Leichtathletik
• Triathlon
• Tennis
• Tischtennis
• Wassersportarten
• Badminton
• Kampfsport
• Dart
• Billard

Es gibt noch etliche weitere Sportarten bei denen ein Hypnocoaching sehr spannend sein kann. Gerade Konzentration, innere Ruhe und der tiefe Glaube an seine eigenen Fähigkeiten sind die besten Begleiter, die letztlich nur zu Erfolg führen können. In einigen Fällen ist sogar eine Hypnotherapie sinnvoll. Dies hänt jedoch von individuellen Faktoren ab. Sportler brauchen keine Coaches, die mit "CHAKA!" und sinnlosen Aufbausprüchen versuchen, den Sportler wieder in die Spur zu bringen. Sportler brauchen professionelle Unterstützung, die wirklich effizient etwas bringt.

Beispiel Mentaltraining: Golf

Wenn nun beispielsweise ein Golfprofi im Training einen bestimmten Sclag übt, so wird er dies bis hin zur Perfektion trainieren. Es ist dabei nicht mehr verwunderlich, wenn er ein und denselben Schlag x-mal gleich trifft und der Ball am Ende entsprechend x-mal (mit geringsten Einbußen) gleich liegt. Dies sollte von einem Profi erwartet werden können und diese können diese Erwartung im Training auch meist erfüllen. Doch dann geschieht das Wunderliche: Der Profigolfer kommt in einem Turnier in eine ähnliche Situation, er hat nhezu den identischen Schlag zu tätigen, wie er ihn x-mal im Training zuvor getätigt hat. Doch was passiert? Das Settiing ist plötzlich anders: Es befinden sich Zuschauer am Rand, es geht um sehr viel Geld und Prestige, was denken die Mitspieler? usw.

Der Spieler steht unter erheblichen Druck. das ist nun keine Trainingssituation mehr, es gibt keinen zweiten Versuch, um zu gewinnen. Hier kann der Spieler nun zweigen, wie sehr er in seiner mentalen Stärke gefestigt ist. Die physologischen Abläufe des Schlags sollten jetzt vollkommen automatisiert sein, ohne dass dies dem Spieler noch gedankliche Kraft oder Energie abverlangt. Die Hypnose bietet viele Einsatzmöglichkeiten, um z.B. in derartigen Situationen die richtige Einstellung und Ein-BILD-ung zu haben.

Mentaltraining in Deutschland

In Deutschland ist es leider oft üblich bei Misserfolgen sofort an der Technik zu schrauben. Wie ist die Körperhaltung, der Winkel, die Muskelanspannung, wie geht der Kopf nach oben beim Schlagen usw. Alles wird erneut durchdacht, bis aufs Mark geprüft und oftmals auch verändert. Hier bricht dann nicht selten der Detailfetischismus aus, der nicht immer dem Sportler dienlich ist. Dies führt jedoch meist nicht wirklich zum gewünschten Erfolg. Der Spieler kommt oftmals völlig aus seinem natürlichen Rhythmus, es scheint als wäre die Flamme seines Talents erloschen.

Selbst an dieser Stelle wird selten an Mentaltraining gedacht (auch nicht im Profibereich). Der Spieler wird eben einfach ausrangiert, er wird vergessen, denn ein neuer ist bereits am Start und bereit als Profisportler die Sponsorenverträge an sich zu reißen. Mentaltraining ist kein Hokuspokus und sollte einen wesentlich intensiveren Part im Profisport einnehmen. Hiermit sind sicherlich nicht sinnlose "Chaka-Coaches" gemeint, die leider viel zu oft dem Ruf des mentalen Trainings schaden. Es geht um professionelle Hilfe und Unterstützung. Um das Beispiel aufzugreifen: Tiger Woods bekam in seiner besten Zeit regelmäßig mentale Unterstützung von einem Hypnotherapeuten! Und jeder weiß, wie gut Tiger Woods darin war, alles auszublenden, was nichts mit seinem Spiel zu tun hatte. Er galt immer als Meister der mentalen Stärke im Golfsport.

Hypnose Nürnberg - so wird es gemacht...

Sie haben zwei Möglichkeiten, eine Sporthypnose-Audio von Elann Cor zu erhalten:

1. Sie bestellen via Mail eine sehr allgemein gehaltene Sporthypnose-Audio:

Diese wird Ihnen dann in wenigen Tagen geliefert. Sie enthält keine individuellen Suggestionen oder besondere Techniken. Diese Hypnose MP3 ist bewusst einfach gehalten. Für den ersten Geschmack auf Hypnose vielleicht genau das Richtige!

2. Sie lassen sich eine ganz eigene individuelle Hypnose-Audio erstellen:

Diese Hypnose-Audio ist dann maßgeschneidert auf Ihre Zwecke und Ziele. Gänzlich eigene Vertiefungsbilder und Metaphern, die Ihren perönlichen Vorstellungen entspringen. Eine Hypnose-Audio, welche einzigartig für Sie erstellt wird, enthält selbstverständlich gänzlich andere Techniken und Formulierungen. Im Zuge des persönlichen Vorgesprächs in unserer Hypnosepraxis, werden alle notwenigen Details erfragt. Diese Informationen werden dann in geeignete Suggestionen umgewandelt und in unserem Studio für Sie professionell aufgenommen. Diese Variante ist tiefreichender, da sie auf einer ganz anderer Basis entsteht.

Ein persönliches Coaching bzw. Mentaltraining ist natürlich etwas ganz anderes, da hierbei mehr Zeit vorhanden ist, an ganz bestimmten Problemen zu arbeiten, Lösungen zu finden und neue Strategien zu entwickeln. Ben Waag betreut seit vielen Jahren bereits einige sehr bekannte Profisportler aus den Bereichen Golf, Tennis, Fußball und Leichtathletik. Im Gegenzug zu vielen anderen Mentaltrainern ziehen wir es vor, die Identität der Sportler zu schützen und nennen daher keine Namen auf unseren Seiten. Hier gilt wie in der Therapie auch: Schweigepflicht anstatt prunkvolles schmücken mit Namen oder Talenten!


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